远红外治疗贴被认为可以通过向人体散发远红外线，促进血液循环和放松肌肉来帮助改善睡眠质量。远红外线能够渗透皮肤表层，传导热量到身体组织，有助于放松身体，减轻压力和疲劳，这可能有助于更快地入睡并改善睡眠深度。

然而，针对远红外治疗贴对睡眠的具体影响，科学研究还需要更多探索和验证。对于每个人而言，其效果可能因个体差异而异。若考虑使用此类治疗贴，请遵循说明，并在必要时咨询医生或人士的建议。