远红外治疗贴的使用频率和时间通常应根据产品说明或医生建议来进行。然而，一般情况下，建议遵循以下指导：

1. 使用频率：
   - 大多数远红外治疗贴的建议使用频率为每天一次或根据需要。
   - 不同品牌和类型的贴片可能有不同的建议使用频率，请仔细阅读产品标签或咨询医生。

2. 使用时间：
   - 一次使用的时间一般为15到30分钟。
   - 也许会有特殊说明，因此应该按照产品说明或医生的建议来确定具体的使用时间。

3. 注意事项：
   - 避免在受伤或破损的皮肤上使用贴片。
   - 如果有任何皮肤敏感或其他健康问题，请在使用前咨询医生。
   - 不要将远红外治疗贴应用在超出其设计用途的部位。

使用远红外治疗贴前，较好咨询医生或医疗保健人员的建议，以正确的使用方法和频率，尤其是如果有任何健康问题或正在接受其他治疗。